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【深度之旅】兰州、拉萨、林芝、纳木措、日喀则双卧11日游 推荐

西藏最全精华景色,走进雪域藏地、领略后藏独特高原风光 。

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  • 纳木错
促销价格:
  • ¥
  • 4980
  • 起/人
  • ¥5080起
  • (立省100)
线路编号:
0000649
出发城市:
兰州
往返交通:
火车
预订提醒:
建议提前7天预订
参团说明:
  • 成人:
  • 儿童:身高不超过1.2米视为儿童,儿童报价只含当地旅游大巴车位费,导游服务费,保险费,儿童不含火车票,不含住宿,不含景区门票。
付款方式:
  • 支付宝
  • 微信扫码
价格类型:
出发日期:
参团人数:

产品特色

特色行程:羊年绕湖,朝圣那神山圣湖;一个可以包括西藏所有经典元素的活动;拉萨、林芝、日喀则、纳木措全景穿越

气候:西藏白天平均气温度13摄氏度左右,比北京、上海还要暖和;

景致:春天的西藏,雪山、圣湖、蓝天、白云,都露出真颜,与你相见;

交通:雨季已过,道路不会塌方,阳光始终灿烂。

参考行程 以下行程为推荐行程,信息仅供参考

行程详情

兰州火车拉萨
火车上
行程安排

兰州或西宁乘豪华旅游专列,踏上世界海拔最高的铁路青藏铁路之旅,赴拉萨。

火车上
拉萨
行程安排

 早上饱览昆仑山雪景,经过【可可西里】时游客拿出相机看能不能拍到藏羚羊。列车会经过沱沱河,这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地,全世界独有的景观。“长江源头第一桥”沱沱河大桥,驶过因西游记闻名的通天河,唐古拉车站,青藏铁路和青藏公路同行,世界海拔最高的铁路车站唐古拉车站就修建在海拔5072米的山口上。下午经过美丽的藏北草原和羊八井地热温泉,抵达圣地车站拉萨站。(为了适应当地气候及环境,最好适应性休息,如果没有不适,晚可上街体验拉萨夜景,但要注意不要剧烈运动和洗澡)。

拉萨市内游览
早餐,中餐,晚餐
拉萨
行程安排

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】,历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像,藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】,从验票开始算在殿堂内30分钟左右。游览结束后去八廓街手工艺品市场,感受西藏的人文风土,浏览民族特色和异域风情的手工制品时间60分钟左右,参观后返回酒店。

拉萨汽车纳木错汽车拉萨
早餐,中餐,晚餐
拉萨
行程安排

早餐后乘车前往西藏四大圣湖之【纳木措】门票游览时间从到扎西岛停车场算起60分钟由于在此海拔比较高,纳木错是西藏四大圣湖之首(湖水海拔4718米);在那里感受天堂:蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群,使你欣然感受大自然的魅力,相传“纳木措是帝释天的女儿,念青唐古拉的妻子”。它们的造像分别为:念青唐古拉头戴盔甲、右手举着马鞭、左手拿着念珠,骑白马;纳木措腾云驾雾地骑着飞龙、右手持龙头禅杖、左手拿佛镜。念青唐古拉山在北方诸神灵中最具权威,它拥有广大无边的北方疆域和丰富的财宝{在蒙古语中称其为腾格里海。

拉萨汽车八一镇
早餐,中餐,晚餐
八一镇
行程安排

早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、【松赞干布出生地】、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线【米拉山口】(海拔5013.25米,参观20分钟)过山口沿尼洋河一路下行到达松多,在松多餐厅用午餐。午餐后继续东行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前。经过90分钟后到达【中流砥柱】(参观20分钟)一路繁花似锦、绿荫成密,湛蓝天空配上高耸雪山,掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里,彷佛倘佯在无比自在的梦境里,谁不相信香格里拉的实境就在眼前!参【尼阳阁】(游览约30分钟)尼阳阁是西藏的第一座阁楼,传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿,其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上,可俯视林芝八一镇全貌,能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地,还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。然后参观【比日神山】(参观时间60分钟)。比日神山藏语意为“猴子山”,是林芝地区享有盛名的神山,相传为莲花生所赐,可分为神山生态广场,小溪景区、唐城寺景区、经幡阵和古遗迹区,每年前往转山者络绎不绝。山内现建有林芝自然生态博物馆,陈列各种动植物标本586种,直观展示了林芝地区千姿百态的原始生景观。参观后继续前往八一镇,用餐后入住八一镇休息。

八一镇汽车雅鲁藏布大峡谷汽车措木及日汽车八一镇
早餐
八一镇
行程安排

早起乘车前往前往【雅鲁藏布大峡谷】,(车程约2.5小时,300KM车程,游览约2小时),沿途在尼洋河观景台欣赏两并交汇处的迷人景色,过派镇来到大峡谷观景台远眺中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壮美(独有垂直落差近5000米的奇景)之后亲临雅鲁藏布江畔,观澎湃江水。午饭过后车游参观措木及日(参观时间3-4小时左右,门票170元/人)。措木及日”在藏语中的意思为观音的眼泪。【措木及日湖】又称“冰湖”,是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里,海拔约3400米,是八一镇最近的一座古冰碛湖,湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好,是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃,尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间,古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美,风光秀丽,是理想的雅鲁藏布大峡谷休闲、度假、观光的好去处。 

八一镇汽车拉萨
早餐,中餐,晚餐
拉萨
行程安排

早餐后游览【尼洋阁】,这是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区。公司秉承打造西藏最具特色的人文风情旅游景区理念,提出“别让您的西藏之旅只带走照片”的景区定位。倾力打造出尼洋阁藏东南文化博览园, 让来藏游客在饱览西藏壮丽风光的同时,更能够对藏地各民族人文风情进行一站式游览。【特别赠送西藏民俗第一村】,民俗村依山就势,行走其间,浑然天成,各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上,让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿,民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点,游览结束后返回拉萨。

拉萨汽车羊卓雍错汽车日喀则
早餐,中餐,晚餐
日喀则
行程安排

从拉萨启程翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】:羊卓雍湖海拔4441米,映入眼帘有700多平方公里,平均水深30多米,为西湖的70倍。位于山南地区浪卡子县境内,是西藏三大圣湖之一,宛如一条飘带挂在天地之间,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为,秀美如画的风景让你陶醉从羊卓雍措出来后,跨越4330米的斯米拉山口后就来到了【卡若拉冰川】的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米,观看卡若拉冰川的地方海拔约有5400米,在山口北面5600米左右的地带,属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川乃金岗桑是拉轨岗日山的主峰,然后前往藏重镇日喀则。

日喀则汽车拉萨
早餐,中餐,晚餐
拉萨
行程安排

上午参观班禅大师灵魂安息地、黄教六大寺之一的【扎什伦布寺】:游览时间从验票开始算90分钟。扎什伦布寺由世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年,后成为历代班禅大师的驻锡地。寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像“强巴佛”(即弥勒佛像)。下午返回拉萨。    

拉萨火车西宁火车兰州
早餐
火车
行程安排

今天将在圣地做最后的巡礼,之后沿着拉萨河谷前往火车站,搭火车返回您温馨的家。

西宁火车兰州
行程安排

抵达兰州,结束愉快旅程!

1、交通:兰州/西宁—拉萨往返硬卧;

2、酒店:酒店双人标准间(独立卫生间);

3、用餐:行程中所列餐食(早餐酒店用);

4、车辆:空调旅游车;

5、门票:行程中所列景点首道门票。

6、导游:全程优秀中文导游服务;

7、保险:旅行社责任保险+旅游人身意外保险。

1.购物场所内消费;

2.旅游费用包含内容以外的所有费用。

3.不提供自然单间,产生单房差或加床费用自理。

4.自由活动期间交通费、餐费、等私人费用;

5.酒店内儿童早餐费用及儿童报价以外产生的其他费用需游客自理;

6.因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用;

7.行程中未提到的其它费用:如特殊门票、游船(轮)、缆车、景区内电瓶车、动车票等费用;

8.不含旅游意外保险及航空保险,因旅游者违约、自身过错、自身疾病,导致的人身财产损失而额外支付的费用

费用说明

预订须知

游览:     

1.景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。

2.行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。

3.请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。

4.团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。

5.如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。

6.出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。

购物:     

当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。

差价说明:     

1.如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。

2.赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。

出团通知:     

出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。

意见反馈:     

请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。

其  它:    

1.行程中,如您选择中途离团,未完成部分将被视为您自行放弃,不退任何费用,回程机票仍可使用,请自行赴机场登机。

2.行程部分景区内有自营购物店,请谨慎购买;由于部分景区内有固定导游讲解,限制外部导游进入景区,此类景区途牛导游不能陪同进入景区,只在景区外等候,敬请谅解。

3.单人出行须补单房差,请在下一步中选择。如三人或以上的奇数位成人出行,如不选择单房差则默认为拼房。拼房不成功请现付房差,安排2标。

温馨提示

最佳旅游时间:西藏每年的6月到的9月是西藏的游览的旺季,鉴于高原气候出行旅游请尽量避免雨季、冬季。

衣着:西藏属于高原,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫。夏季夜晚降雨较多、时而有冰雹。早晚要穿厚外套、去海拔高的景点也要带好外套注意保暖

饮食:糌粑、牛羊肉、酥油、茶叶是西藏饮食的主要特色。  其中手抓肉、血肠、肉肠、肝肠、风干肉、酥油、奶渣、酸奶、甜茶、酸奶、青稞酒极具代表性藏餐文化。特别推荐拉萨百货正门的酸奶很不错哦。拉萨电影院上面有间很特别的藏餐餐厅。布宫门口的酸奶房很多背包客都在里面写了好多好多小纸条。强力推荐晚上去八角街的玛吉阿米酒吧相传当年仓央嘉措当年约会的地方哦

禁忌:

1、藏族人绝对禁吃旅,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。

2、敬酒时,客人须先要用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和租先,接着亲亲呷一口,主人会及时添满,再喝一口再添满,连喝三口,至第四次填满时,必须一饮而尽。

3、吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。

4、喝酥油茶时,主任到茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。

5、禁忌在别人背后吐唾沫,拍手掌。

6、行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行。不得跨越法器,火盆。

7、经筒,经轮不得逆转。

8、忌讳别人用手触摸头顶。

特产:药物品类 雪莲、松茸、冬虫夏草、天麻、贝母、藏红花。

      藏式品类 藏刀、唐卡、绿松石、红珊瑚、天珠。

      特色食品 牦牛肉干、酥油、奶酪、酸奶等

购物:在选购旅游纪念商品、当地土特产时,请注意货比三家,索要发票,否则出现问题不予退换,同时注意不要随意去动摆设的样品,以防意外损坏。

药物:药品,感冒,肠胃药等日常用药。出门在外,日常用药有备无患,特别是肠胃不好的,这里饮食偏咸偏辣,不习惯很容易拉肚子。

温馨提示

1、高原反应:西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,感到头痛,呼吸急促、失眠等。进藏前只要睡眠和休息充足、情绪放松;症状会逐步减轻或消失。可适当服用一些药品,如:高原安、红景天(西藏高原特产红景天口服液对高原缺氧具有显著疗效,可以抗疲劳、抗缺氧、增进机体适应能力。)诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。严重高血压、心脏病患者、哮喘病人、或严重感冒的人不宜进藏。谨记“慢慢走,少开口,多睡觉,别喝酒,防感冒”, 尽量不洗澡。

2、随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林等物品。出行前购买足够胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。抗感冒药、肠胃药、维生素C、E、B1、B6、助眠药等及根据本人身体状况所需药品。

预订流程

 
  • 网上预订:直接通过网站下单,在线选择产品并填写相关信息后,提交订单。
  • 电话预订:拨打咨询/预订电话,由客服帮助您完成信息的确认和下单操作。
签约方式
  • 在线签约:通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。
  • 传真签约:双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。
  • 上门签约:甘肃中旅专业团队为您提供上门签约、收团款服务。您确认合同并签字后完成签约。您需承担上门服务费。四环以内15元/单,四环至五环之间25元/单(上地、朝阳北苑计入此类),五环外35元/单,远郊(房山、平谷、怀柔、延庆、门头沟、密云)100元/单。
  • 门市签约:在门市进行签约付款。 地址广东省清远市新城区人民二路东方巴黎大厦A1栋1302,下午一点后门市客人较多,建议您可上午9点-12点前来签约。
付款方式
  • 门市支付:门市现金付款,转账支票,刷卡。
  • 网点支付:您可以通过便利店、邮局、药店等支付宝合作网点付款。
  • 对公汇款:通过银行将相关款项汇至指定账户。查看汇款帐号
  • 发票说明:按照国家相关规定,本产品提供"旅游费"发票,不提供其它类目发票。 如何获取发票